Boa tarde! Espero que se encontrem todos bem de saúde e aos demais níveis do vosso quotidiano! Hoje venho aqui falar um pouco sobre cuidarmos de nós próprios! Pois, como digo no título, nós (na generalidade) damos atenção aos mercados, mas quem é que nos dá atenção a nós? A resposta ideal pode passar por ser “nós próprios”, que dizem?
O mercado (conjunto de investidores) por vezes está em baixo, outras vezes está com o “ego” cheio. E ter o “ego” muito cheio, por vezes pode levar-nos a perder o discernimento, em algumas situações até que a momentos em que ter o “ego” cheio não é mau, mas nos mercados financeiros, não aconselho, minha opinião!
Quando o mercado (conjunto de investidores) está com a sua “autoestima” pelas “ruas da amargura”, o que o mesmo pode fazer? (Sentido Figurado)
É muito importante melhor a confiança que têm em si, tal como o mercado o faz! Quando o mercado cai, o mesmo (conjunto de investidores) pergunta-se do porquê, então, o ser humano não difere, quando começamos a sentir-nos menos bem, devemos perceber internamente ou com ajuda externa, o que causou essa sensação de desconforto.
Mas como revertermos a situação de tristeza/menos disposição, isto é, cuidarmos (mais) de nós próprios?
“Sorrir (mais)” é um bom princípio para começar, pois, é um sinal de relaxamento muscular, pois, faz o nosso cérebro pensar na sensação que estamos a sentir no momento em que esboçamos um sorriso, por mais mínimo que seja.
“Olhar nos olhos” perante outras pessoas, é um sinal de extrema confiança em si e nas suas capacidades.
“Todos, mas mesmo todos nós”, temos sempre algo de positivo, só temos que descobrir o que é, e devemos admirar-nos a nós próprios, pois, se estivermos sempre a espera da aprovação dos outros para tudo o que fazemos, uma certeza tenho, é que a primeira palavra de “desaprovação” vamos sentir-nos mal connosco próprios e posteriormente com os outros! Por norma olhamos para o que é imperfeito em nós, mas a verdade é que damos por adquirido que aquilo que está estabelecido, não se pode desmoronar e nem sempre é assim!
Aceitar os erros, este capítulo acho que é mais que sabido por todos, eu a título pessoal, espero continuar a errar, para aprender!
Exercício físico, um tópico basilar em termos de benefício próprio.
Por vezes só nos concentramos no que fizemos de errado, e eu pergunto em jeito de reflexão pessoal, e o que fizemos bem, pensam nisso? Aliado a pensar, escrever /documentar estes acontecimentos também ajuda!
Conversar, quem não gosta!? Além de ser bom, faz super bem! Há uma pessoa com converso muito e sobre quase tudo quando realmente preciso e estou mais “down”, e essa pessoa além de ser um agora um familiar meu, nem sempre o foi, mas ainda bem que apareceu na minha vida! Ps: É uma pessoa ocupada, mas dentro da sua disponibilidade sempre que preciso ele diz “presente”. Obrigado!
Aprendermos algo de novo, além de estimular uma parte do nosso cérebro, desconheço o nome técnico da parte envolvida :), faz-nos manter ocupados, e, em simultâneo, desenvolvemos a nossa intelectualidade!
Quando estamos a operar nos mercados financeiros (exemplo), devemos manter a postura correta, é sempre importante!
“Ajudar os outros” é um tópico muito importante, pois, “quem não aplaude, não merece ser aplaudido”! Por vezes, fazemos (sentido geral) as coisas com a expectativa de receber algo em troca, ao invés, de fazermos as coisas pelo felicidade que podemos “provocar” nos outros.
Uma situação real (minha pessoa), uma vez tinha ido com um colega comer a “Pizza Hut” e no final não comemos tudo! A comida que acabaria no lixo, foi para um conjunto de pessoas que não tinham o que comer e ficaram felizes, além de agradeceram pelo sucedido! O colega que foi comigo, se ler isto, vai reconhecer/lembrar a situação, um abraço para ele, pois, foi no carro dele que fomos entregar a refeição +/- quente, dentro do possível, a essas mesmas pessoas! Há momentos na vida em que é preciso ser “duro”, mas também existem momentos que devemos ser o oposto, e este foi um desses momentos!
Ficam aqui algumas dicas que na minha opinião pode ajudar-vos quando estiverem mais “down”, e não a problema em estar num modo mais “down”, é normal!
Obrigado e continuação de bom domingo, abraço!